Bir cinayet haberinden çok etkilendim, içimdeki bu sıkıntıyı nasıl atabilirim?

Üniversite son sınıf öğrencisiyim. 22 yaşındayım. 6-7 ay önce üniversitemizde bir cinayet oldu ve ben bundan çok ama çok etkilendim (Cinayet hocalar arasındaydı). Hala etkisinden kurtulabilmiş değilim, sürekli aklıma kötü düşünceler geliyor, beynimi kemiriyor bu düşünceler adeta. İçim daralıyor. Ruhumda bir sıkıntı var. Yaşam boşmuş gibi geliyor. Bu süreci nasıl atlatacağımı bilemiyorum. Bu süreçte ne yapabilirim, nasıl bir yol izlemeliyim ki bu vesveselere kulak vermeyeyim, ruhum huzur bulsun?

Bir kere muhakkak psikoloğa görünün, önerilerini uygulayın, bunu da geciktirmeyin.
Günlük olarak Kur’an okuyun.
Sabah akşam tesbih zikri yapın.
Bu konuyu kimse ile görüşmeyin.
Farklı işler yapmayı deneyin. Mesela yazı yazmaya çalışın. Bir süreliğine TV ve internet üzerinden film izlemeyin. Haberlerle bir süre ilgilenmeyin.
Allah yardımcınız olsun.