İkindi ve akşam vakitlerinde oluşan huzursuzluk, korku için ne yapmalıyım?

İkindi ve akşam vakitlerinde içimi bir sıkıntı, huzursuzluk, korku kaplıyor. Bunun bir açıklaması var mıdır, ne yapmalıyım?

Muhakkak bir psikoloğa görünün. Bunun ötesinde o saatleri tesbih çekerek geçirmenizin faydası olacaktır biiznillah.